Himalaya-Salzlampen Für Angst Und Besseren Schlaf
Eine rosafarbene Salzsteinlampe sorgt für eine sanfte und beruhigende Beleuchtung in jedem Wohnraum. Können sie jedoch hilfreich sein, um Stress und Angst zu reduzieren?
Sie werden von vielen Besitzern für diesen Zweck sehr empfohlen. So wirken sie, um zur Entspannung beizutragen und Ihnen einen guten Schlaf zu verschaffen.
3 Möglichkeiten, Wie Eine Salzlampe Stress Und Anspannung Senkt
Es gibt viele Ursachen für Angst. Die häufigste Reaktion Ihres Körpers auf Angst ist jedoch ein erhöhter Cortisolspiegel.
Studien haben einen klaren Zusammenhang zwischen erhöhtem Cortisol im Speichel und stressbedingten Störungen sowie einem höheren Risiko für Depressionen gezeigt.
Hier sind 3 verschiedene Möglichkeiten, wie eine Himalaya-Salzlampe Angstzustände reduzieren, Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und Ihren Schlafrhythmus zu verbessern.
1. Sauberere Luft Für Weniger Stress
Wasserdampf zirkuliert ständig in der Luft in Ihrem Haus. Diese mikroskopisch kleinen schwebenden Tröpfchen tragen Allergene und Schadstoffe und sind der Haupttransport für die Luftverschmutzung in Innenräumen.
Himalaya-Salzlampen sind hygroskopisch und ziehen Wasserdampf aus der Umgebungsluft an ihre Oberfläche. Diese Schadstoffe werden in den Lampen eingeschlossen und aus Ihren Atemwegen entfernt, wenn sie damit in Kontakt kommen.
Diese natürliche Luftreinigungsfähigkeit ist wichtig bei Angstzuständen, da die Luftverschmutzung in Innenräumen die Cortisolproduktion erhöht, das Stresshormon, das Ihre Herzfrequenz erhöht und die Muskelspannung erhöht.
Jüngste Forschungsergebnisse brachten die Exposition gegenüber Luftschadstoffen mit einem erhöhten Auftreten von neurologischen und psychiatrischen Störungen wie kognitivem Verfall, Demenz, Angstzuständen und Depressionen in Verbindung.
Diese Salzlampe ist eine einfache und natürliche Möglichkeit, die Luft in Ihrem Haushalt zu reinigen. Auf diese Weise wird Cortisol reduziert, das die Luftverschmutzung in Innenräumen erhöht.
2. Pink Salt Rock Lamps Und Elektromagnetische Strahlung
Alle elektronischen Geräte wie Fernseher, Stereoanlagen, Computer, Haushaltsgeräte und Smartphones geben elektromagnetische Strahlung ab.
In Studien wurde nachgewiesen, dass eine ständige starke Exposition den Cortisolspiegel erhöht, was zu Müdigkeit, höherem Stress, verminderter Konzentrationsfähigkeit und geringerer Immunität führt.
Es kann auch Ihr zirkadianes System beeinträchtigen und das Einschlafen in der Nacht erschweren.
In Großraumbüros mit vielen elektrischen Geräten ist dieser Effekt deutlich zu spüren.
Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie es leid werden, in unmittelbarer Nähe von Generatoren starker elektromagnetischer Strahlung wie Kopierern oder Druckern zu arbeiten.
Befürworter von Himalaya-Salzlampen sagen, dass sie helfen, Sie vor elektromagnetischer Strahlung zu schützen.
Realistisch gesehen hätte jedoch nur eine Lampe Probleme, einem Raum voller elektronischer Geräte entgegenzuwirken.
Je näher ein Salzlicht an Ihnen ist, desto besser wird es die negativen Auswirkungen dieser Art von Strahlung reduzieren.
Es ist jedoch am besten, Bildschirme und andere elektromagnetische Geräte so weit wie möglich zu vermeiden und die Exposition während der Abende zu begrenzen.
3. Salzlampen-Farbtherapie Zur Verringerung Von Angstzuständen
Obwohl es unwissenschaftlich klingen mag, haben viele Menschen über großartige Ergebnisse mit der Farbtherapie berichtet, um Angstzustände zu reduzieren und die Entspannung zu verbessern.
Schöne Farben sind eine natürliche Reaktion. Das beruhigende rosa-orange Leuchten dieser natürlichen Lampen kann beim Stressabbau helfen.
Ein weiterer positiver Vorteil von rosafarbenen Kristalllampen ist, dass sie kein blaues Licht abgeben.
Das meiste künstliche Licht ist hoch im blauen Spektrum, was nachweislich den normalen Schlafrhythmus stört.
Das sanfte bernsteinfarbene und rosa Leuchten einer Himalaya-Lampe ist die ideale Beleuchtung, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Es beruhigt Ihren Geist und fördert einen erholsamen Schlaf.
Negativ-Ionen-Effekt
Die Leute schlagen vor, dass negative Ionen aus der Himalaya-Salzlampe verwendet werden können, um Angstzustände zu lindern.
Während wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vorteile negativer Ionen Stressabbau, Stimmungsverbesserung und verbesserten Schlaf umfassen, ist eine Salzsteinlampe keine besonders gute Quelle dafür.
Diese Ionenreiniger sind sehr zu empfehlen und können Millionen von Ionen pro Sekunde produzieren, während sie Cortisol-erhöhende Schadstoffe schnell entfernen.
Diese Negativ-Ionen-Generatoren bekämpfen auch die Verschmutzung durch positive Ionen, eine weitere weniger bekannte Quelle von Anspannung, Angst und Reizbarkeit.
Beruhigen Sie Ihren Geist Mit Einer Himalaya-Lampe
Rosa Salzlampen werden am besten in der Nähe Ihres Bettes platziert, besonders abends vor dem Schlafengehen.
Auf diese Weise kann es die Luft, die Sie atmen, reinigen, elektromagnetische Strahlung reduzieren und für ein beruhigendes Leuchten sorgen, das Stresshormone senkt und Ihnen beim Einschlafen hilft.
Dies ist das perfekte bernsteinfarbene Licht, um sich abends zu entspannen. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eine authentische Himalaya-Salzlampe finden und Fälschungen vermeiden können.
